Quali alimenti aumentano la potenza negli uomini

Un uomo ha problemi con la potenza

Non è un segreto che molti uomini in tutto il mondo ad un certo punto osservano una diminuzione della libido. Ciò è dovuto non solo a una diminuzione della quantità di testosterone, ma anche ad altri fattori. Questi includono disturbi psicologici, dieta malsana e stile di vita. Pertanto, molto spesso è possibile sbarazzarsi di questa condizione con l'aiuto della correzione nutrizionale o delle reazioni comportamentali.
Secondo le statistiche il 53% delle persone dai 50 anni in su perde già la libido, prima dei 40 anni la situazione non è molto migliore, parliamo del 48% degli uomini. Cioè, la debolezza sessuale si verifica quasi allo stesso modo all'età di 20 e 60 anni. E a un uomo possono volerci anni per vedere un medico. Solo il 13% cerca un aiuto qualificato, una percentuale ancora minore di uomini cerca di adattare autonomamente il proprio stile di vita e alimentazione. Per questo motivo, la percentuale di uomini con una libido indebolita è solo in aumento.

Perché c'è una diminuzione della libido negli uomini

L'attrazione per il sesso opposto è la norma in tutti gli esseri viventi. Ti permette di prolungare la corsa e di non essere lasciato solo in difficili condizioni di esistenza. Anche se l'ultima condizione è più legata alla razza umana. Solo 2 fattori influenzano la diminuzione della libido maschile:

  • Fisiologico. Associato esclusivamente a una diminuzione della quantità di testosterone nel corpo.
  • Psicologico. La quantità di stress non ha poca importanza nella vita di un uomo. Tuttavia, anche il temperamento innato non è all'ultimo livello. Molto dipende dall'umore in un determinato momento, dalle condizioni fisiche. Se un uomo è stanco, è improbabile che la potenza sia al livello corretto.

E naturalmente, lo stile di vita di un uomo non è il meno importante. Alimentazione impropria, mancanza di attività fisica, lavoro eccessivo costante - influiscono negativamente sulla libido. Per questi motivi, i giovani si trovano sempre più ad affrontare problemi di potenza.

Non l'ultimo posto è giocato dall'età di un uomo, più è vecchio, meno pronunciata è la libido. Anche l'astinenza prolungata ha un effetto negativo sulla libido. Spesso la causa della "debolezza" sessuale è il trauma genitale o precedenti malattie del sistema genito-urinario.

Naturalmente, molti mezzi, medicine e metodi sono stati inventati per aumentare la potenza, ci sono medicine speciali. Tuttavia, un miglioramento una tantum non dovrebbe essere ingannevole. La malattia dovrebbe essere curata e il problema affrontato. Molto spesso vengono prescritte terapia ormonale, medicinali a base di erbe e vitamine, che stimoleranno la funzione sessuale. Naturalmente, se il problema si è verificato sullo sfondo di disturbi psicologici, è necessario consultare uno psichiatra, sbarazzarsi dello stress e sbarazzarsi dei disturbi del sonno.

Il massaggio e la doccia di contrasto possono essere usati come stimolanti. È necessario rinunciare all'abuso di alcol e al fumo, almeno qualche volta per fare sport e cambiare il modo di vivere.

Dipendenza della potenza dalle vitamine

È noto da tempo che non è più possibile ottenere una gamma completa di vitamine e nutrienti essenziali da frutta e verdura. Ciò è dovuto al modo in cui vengono coltivati, ahimè, ma l'agricoltura non può fare a meno dei prodotti chimici. Pertanto, si consiglia di introdurre ulteriori vitamine nella dieta consumando integratori alimentari.

Alcuni dei più utili sono:

  • Vitamina A o carotene. Attiva la fagocitosi e previene la penetrazione di infezioni nel corpo, stimola la produzione di anticorpi e previene l'infiammazione.
  • Vitamine del gruppo B. Per eliminare la sensazione di ansia, dovresti aumentare la quantità di vitamina B9, che aumenta la quantità dell'ormone della felicità.
  • Vitamina C. Stimola anche la produzione di testosterone e previene i raffreddori persistenti.
  • Vitamina D. Migliora la funzione riproduttiva, e non solo i minatori, ma anche tutti gli abitanti delle città soffrono della sua assenza.
  • Tocoferolo. Questa vitamina è responsabile della sintesi del testosterone, quindi è estremamente importante per il corpo maschile. È necessario per il normale funzionamento del sistema endocrino e per la produzione di sperma.

È molto importante avere cibi ricchi di magnesio, zinco e selenio nella dieta. La carenza di zinco stimola una diminuzione dei livelli di testosterone e una mancanza di selenio può portare alla sterilità. Il magnesio è necessario per stabilizzare e migliorare il flusso sanguigno, il potassio rafforza le pareti dei vasi sanguigni.

Dieta equilibrata per uomini

Gli uomini che non vogliono mai affrontare un problema di potenza dovrebbero includere i seguenti prodotti nel loro menu:

  • aglio e cipolle, sono loro che stimolano la circolazione sanguigna in tutto il corpo, rispettivamente, nel sistema genito-urinario;
  • banane, ad alto contenuto di potassio, una sostanza che stabilizza la pressione sanguigna e aumenta la libido;
  • spezie piccanti, soprattutto peperoncino, per stimolare la libido.

Si consiglia agli uomini di includere nella loro dieta cibi ricchi di Omega-3, è questo grasso che stimola il flusso sanguigno. Questa sostanza è ricca non solo di pesce, ma anche di olio d'oliva e avocado.

Hai bisogno di mangiare uova, che sono ricche di vitamine del gruppo B, che migliorano i livelli ormonali e prevengono gli effetti negativi dello stress sul corpo. Inoltre, le vitamine di questo gruppo rendono l'erezione più stabile.

I prodotti più utili per la potenza

Sin dai tempi antichi, ci sono stati prodotti classificati come afrodisiaci, il che conferma ancora una volta che gli uomini hanno sempre avuto problemi di potenza, ma hanno cercato di prevenirli. Gli alimenti che stimolano la libido includono:

  • frutta secca;
  • frutti di mare;
  • noci, di quasi tutte le varietà;
  • semi di zucca, tarassaco e ortica.

Inoltre, è meglio rinunciare al pane bianco e dare la preferenza alla segale. Ci sono molte ricette di cocktail con ingredienti sani che stimolano la potenza. L'ideale è una miscela di lievito di birra e uova, miele e latte. Gli uomini sono generalmente invitati a consumare miele, soprattutto di gelsomino, maggiorana e orchidea.

Per un effetto istantaneo, mescola semi di sesamo, semi di girasole e prugne. È necessario prendere una tale miscela ogni giorno, la sera, 1 cucchiaio. L'effetto può essere sentito dopo 7 giorni.

Un buon effetto può essere ottenuto da una miscela di radice di zenzero e miele. I componenti vengono mescolati in parti uguali e consumati 3 volte nell'arco della giornata, mezzo cucchiaino.

In Giappone, per aumentare la potenza, è consuetudine mangiare ravanelli e barbabietole. Quest'ultimo ortaggio, tra l'altro, è diventato una tendenza solo negli ultimi anni. I greci usavano cipolle rosa per questi scopi.

Prodotti che migliorano istantaneamente la potenza

Questo non vuol dire che ci siano cibi che, se mangiati, aumentano immediatamente la libido. Per farli funzionare, ci vuole ancora un certo tempo da un giorno a una settimana. I prodotti che stimolano la potenza sono:

  • koumiss;
  • peperoncino;
  • ayran;
  • cannella;
  • noci;
  • garofano;
  • sedano.

Si consiglia di consumare melograni e fichi regolarmente. In nessun caso dovresti rifiutare cibi proteici. Ma come tali prodotti, non dovresti mangiare carne grassa, ma frutti di mare. Utile olio di oliva e semi di lino.

Casanova ha detto che mangiava spesso cioccolato e noci, ed è stato così che gli ha dato l'opportunità di essere instancabile a letto.

Prodotti potenzialmente dannosi

Ci sono 4 principali nemici della potenza:

  • Sale. Infatti, stimola il processo digestivo e non dovrebbe essere completamente abbandonato. Ma i fast food, i cibi grassi, tutti i prodotti nocivi e cotti in un ambiente industriale contengono sempre un'enorme quantità di sale. Per questo motivo, almeno una parte del sale nella dieta dovrebbe essere sostituita con spezie ed erbe aromatiche.
  • Bevande alcoliche. Naturalmente, se bevi un bicchiere di vino prima del rapporto sessuale, la potenza migliorerà solo, ma se bevi alcolici costantemente e in quantità illimitate, non si può parlare di potenza. Inoltre, quando si pianifica la continuazione della gara, è necessario rinunciare all'alcol.
  • Colesterolo. Un altro nemico della potenza e dell'intero organismo nel suo insieme. È il suo aumento che porta alla comparsa di placche nei vasi, aterosclerosi e, di conseguenza, il flusso sanguigno negli organi urogenitali è disturbato, da qui i problemi di potenza.
  • Bevande energetiche e bevande al caffè. Un altro moderno nemico della libido maschile. Purtroppo, la caffeina inibisce la funzione sessuale sopprimendo gli ormoni. Questo non è un rifiuto completo, solo controllo della quantità.

Non è un segreto che questi prodotti siano i più amati dagli uomini.

Bevande utili per la forza maschile

Certo, puoi comprare un farmaco in farmacia, ma ci sono molte bevande testate nel tempo che ti faranno davvero sentire al meglio a letto con una donna.

Puoi provare la ricetta di Enrico IV, diventato famoso per le sue imprese a letto. Ha bevuto una miscela di tuorli d'uovo con cognac prima della notte dell'amore.

C'è anche una ricetta chiamata "Salsa Papale", contiene diversi ingredienti:

  • prosciutto;
  • carote;
  • arco;
  • prezzemolo, precedentemente ammollato in brodo di pollo e vino, con aglio;
  • scorza di limone;
  • garofano;
  • sedano.

Dopo aver tostato la radice di sedano e il composto di ingredienti, aggiungere le uova di quaglia e la noce moscata.

Ma la ricetta più semplice per la nostra regione è un decotto al ginseng. Questa pianta ha un effetto tonificante e nei paesi orientali è valutata in oro. Il ginseng è particolarmente efficace se i problemi di libido sono associati a uno stato psico-emotivo instabile.

Inoltre, gli uomini non dovrebbero dimenticare il melograno, il succo di barbabietola, la bevanda al sedano ha proprietà eccellenti.

Gli uomini non dovrebbero dimenticare che devono anche monitorare il loro peso e limitare la quantità di bevande alcoliche che influiscono negativamente sulla potenza.

17.10.2020